Altri Progetti Friendfit
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Shared Training
Sessione di allenamento Hybrid di 90 minuti, condiviso con il trainer, per mobilità, equilibrio dinamico, resistenza, grip strenght, Vo2max, recupero attivo, breath work, allungamento.
Obbiettivo: miglioramento performance
Durata: 90 minuti
Livello di fitness richiesto: medio alto
Fino a 4 partecipanti
Outdoor - Indoor
1
Fasted HIIT Training
Sessione di allenamento HIIT a digiuno.
Mobilità articolare, sessione di HIIT, recupero attivo cardio zona 2 , allungamento.
Obbiettivo: boost metabolismo
Durata: 45 minuti
Livello di fitness richiesto: principiante/ medio
Requisiti: pregressa esperienza di digiuno intermittente.
Outdoor - Indoor
2
Multisport
4 appuntamenti mensili a cadenza settimanale, per migliorare le specifiche aree performance, per praticanti amatoriali di sci, tennis, padel, golf, sport da combattimento.
Obiettivi: potenziamento capacità aerobica, sviluppo catene cinetiche, prevenzione infortuni.
Durata sessione: 60 minuti
Livello di fitness richiesto: principiante
Outdoor - Indoor
3
Combat Cardio
4 appuntamenti mensili a cadenza settimanale di allenamento a circuito che riprende la preparazione atletica di tipo combat, senza contatto fisico.
Obiettivi: sviluppo resistenza, reattività, equilibrio, potenza, capacità aerobica, combattività caratteriale, boost metabolico
Durata singola sessione: 60 minuti
Livello di fitness minimo richiesto: principiante
Outdoor - Indoor
4
Che tu sia un amante dell'allenamento outdoor, che tu abbia un'iscrizione in una palestra o una piccola palestra in casa, la priorità deve essere quella di diventare sempre più forte, più agile e più stabile.
GoHybrid è un pacchetto messo a punto per sviluppare massa muscolare e capacità aerobica, con allenamenti di tipo incrementale, per carico, intensità e complessità.
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Hybrid Training
Qual è l'età giusta per iniziare a lavorare sui criteri favorenti salute e longevità?
Il prima possibile.
Quali sono gli aspetti prioritari nei percorsi fitness dei ragazzi e delle ragazze over 50?
La prevenzione degli infortuni e lo stabilire una base inattaccabile di salute emotiva.
Qualunque siano la tua età e la tua storia, puoi scoprire e rivelare un potenziale di crescita multifattoriale. Non solo fitness, quindi, ma un approccio d'insieme alla vita e alle sue qualità.
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Longevity Now
E' possibile perdere peso con l'esercizio fisico, senza accorgimenti alimentari? Perdere peso è sempre da considerare uno scopo prioritario?
Assolutamente, no.
Meglio concentrare il lavoro sul riportare in equilibrio le componenti massa grassa, magra e idratazione, quando si parla di salute.
Il boost metabolico, dato da protocolli che sollecitano una maggiore attività dei mitocondri, potrebbe favorire la riduzione della massa grassa.
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Life360
PACCHETTI & PROGETTI
Allenamenti e routine benessere per il miglioramento fisico, cognitivo ed emotivo